J’ai créé cette méthode pour établir une connexion entre le corps et l’esprit et, faire du sport en pleine conscience de ses possibilités.
Ainsi chacun peut pratiquer avec ses forces et ses fragilités .
Découvrez le Pilates Zen, une méthode innovante pour harmoniser le corps et l’esprit.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez pratiquer à votre rythme et selon vos besoins.
Le Pilates Zen combine les bienfaits du Pilates, qui renforce les muscles profonds et améliore la posture, et du Yin Yoga, qui favorise le lâcher-prise et la détente.
La respiration est au cœur de ces deux pratiques, qui vous aident à vous reconnecter avec vous-même et à libérer votre mental.
Venez vivre une expérience unique et personnalisée, guidée par ma voix et ma bienveillance.
Je vous propose des cours ouverts à tous, où vous n’avez pas besoin d’être performant, mais juste d’avoir envie de prendre soin de vous.
Les bénéfices sont nombreux : soulagement des douleurs dorsales, amélioration de la souplesse, réduction du stress, augmentation de la confiance en soi…
Rejoignez-moi vite pour découvrir le Pilates Zen, une façon ludique et efficace de faire du sport en pleine conscience !
Quel que soit votre âge et votre condition physique, vous êtes les bienvenus dans mes ateliers.
à partir de septembre 2025
Après le cours d’essai gratuit : fournir dès la deuxième séance un certificat médical d’aptitude à la pratique du Pilates et du yoga ou une décharge ainsi que votre règlement total de l’année (possibilité de régler en 3 fois).
*Mardi 14h30 à 15h30 de septembre à juin hors vacances scolaires.
*Mardi 19h15 à 20h15 (uniquement en septembre et octobre et de mars à juin)
*Jeudi 18h30 à 19h30 & 20h30 à 21h30 de septembre à juin hors vacances scolaires.
*Mardi 14h30 à 15h30 Salle des Mielles à Jullouville (50610)
*Mardi 19h15 à 20h15
: Salle des Rochers, Saint Etienne en Coglès (35460)
*Jeudi 18h30 à 19h30 & 20h30 à 21h30 :
Ecole Jacques Prévert Rue du Docteur Gilbert Avranches (50300)
Inscriptions et réservations